350 osób online (227 desktop_mac) (123 stay_primary_portrait)

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Kreator treningu

Stwórz swój własny trening!
Ćwiczenie Serie Powtórzenia

Kliknij ikonkę "+" przy danym ćwiczeniu, aby dodać je do swojego treningu.

Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu

Poniżej prezentujemy tylko część naszego zbioru ćwiczeń. Aby mieć dostęp do całości - wykup abonament na fitness.

Uginanie kolan na maszynie

zobacz

add
Wiosłowanie na piłce

zobacz

add
Ćwierćprzysiad na jednej nodze II

zobacz

add
Unieś i dociśnij

zobacz

add
Martwy ciąg z rotacją

zobacz

add
Unoszenie nogi w podporze na krześle

zobacz

add
Unoszenie ramion z hantlami

zobacz

add
Przysiad z unoszeniem hantli

zobacz

add
Wyciskanie na piłce

zobacz

add
Podpory

zobacz

add
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego