545 osób online (354 desktop_mac) (191 stay_primary_portrait)

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu

Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.

Stań prosto ze złączonymi nogami. Unieś ręce przed siebie, na wysokość barków. Dłonie odwrócone wnętrzami w dół. Podskocz, nie opuszczając rąk i wyląduj w rozkroku, obniżając jeszcze trochę pozycję. Wróć podskokiem do pozycji wyjściowej, powtarzaj. Dostosuj tempo ćwiczeń do swoich możliwości!

« powrót do listy ćwiczeń
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego