Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Stań prosto ze złączonymi nogami. Unieś ręce przed siebie, na wysokość barków. Dłonie odwrócone wnętrzami w dół. Podskocz, nie opuszczając rąk i wyląduj w rozkroku, obniżając jeszcze trochę pozycję. Wróć podskokiem do pozycji wyjściowej, powtarzaj. Dostosuj tempo ćwiczeń do swoich możliwości!
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego