Doszlismy do wniosku, że na naszym portalu nie może zabraknąć wiadomości i porad dotyczących ogólnie pojmowanego zdrowia. Dlatego juz od pewnego czasu publikujemy materiały na ten temat w dziale REHABILITACJA.

Nie oczekuj od nas, że podamy ci sekretną recepturę na dietę wspomagającą rozwój masy mięśniowej. Tu nie ma żadnych sekretów, są za to żelazne zasady, których stosowanie daje najlepsze efekty. Oto one.

Słuchanie muzyki w czasie ćwiczeń może sprawić, że będziesz trenować dłużej, będziesz mniej znudzony, a nawet uznasz, że było fajnie! Jednak nie każdy rodzaj muzyki ma taką moc i nie zawsze włożenie słuchawek do uszu przynosi pozytywne skutki.

Wystarczy trening trwający 12 minut, aby zacząć tracić na wadze, przekonać ciało do pozbywania się zapasów tłuszczu, stracić ochotę na słodycze i mieć więcej energii. To nie żart, to fakt. Podajemy szczegółowy plan treningu. Skorzystaj!

Jesień to czas zorganizowanych biegów masowych, a wśród nich Biegnij warszawo, czy Poznań Maraton. Chcesz wziąć w nich udział? Poznaj najlepsze rady żywieniowe dla osób szykujących się do dużego wysiłku fizycznego.

Od dzisiaj udostępniamy bezpłatnie filmy wideo!

Oliwa z oliwek to prawdziwe źródło zdrowia. Ale nie każda. Czy ta, której używasz korzystnie wpływa na twoje zdrowie? Sprawdź!

Wakacje od treningu nie są konieczne. Dlatego w czasie urlopu albo wyjazdu służbowego nie musisz rezygnować z aktywności fizycznej, bo solidny trening można zrobić wszędzie.