Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
01.03.2018, godzina 12:15
Czas start!
Dziś pierwszy dzień porządnego brania się za siebie. Motywacja jest, chęci są, teraz tylko potrzeba konsekwencji w działaniu i silnej woli. Do wiosny mało czasu, więc czas start!
16.02.2018, godzina 09:29
Efekty
Jest super. Wczorajsze manu było bardzo smaczne i sycące. A dziś rano waga wskazywała 97,5
11.02.2018, godzina 05:28
Wracam do gry ;)
Niestety przez ostatni rok bardzo się zaniedbałam. Praca - Dom- Studia. Brak ruchu i powrót do łatwego i niezdrowego odżywiania dały się odczuć w powrocie do poprzedniej wagi :( ale stwierdziłam od początku roku biorę się za siebie. Najpierw dieta - już -...
02.01.2018, godzina 14:10
Wracam na STRAT :)
Teraz nie ma juz żadnych wymówek - do zrzucenia 7kg. Zaczynam :)
21.12.2017, godzina 21:19
Silna wolo wróć :)
Tak mnie pochłonęły ostanie dni w pracy i przedświąteczne przygotowania, że o diecie całkowicie zapomniałam. Śniadanie i obiad jem wg przepisów, bo saą smaczne i szybkie, ale reszta posiłków całkowice spoza rozpiski. Bardzo tego żałuję. Ale dopiero wróce...
18.12.2017, godzina 08:44
słodkości na święta
Wpis jednej z lionowiczek zmotywował mnie do przemyśleń na temat słodyczy jakie "dajemy" (ja nie daję ;) dzieciom. Postanowiłam w te święta przygotować zdrowe słodycze i poprosić rodzinę żeby nie zarzuciła dzieci z mojej familii workami słodyczy "od Mikoł...
14.12.2017, godzina 22:56
Czy mogą być świeta bez słodyczy?
Jeszcze kilka dni do świąt a moje dzeci dostały juz tyle slodyczy od ciotek, babc i znajomych, że w nie mam w domu miejsca, żeby to chować. Więc je zjadam, bo dzieci staram sie wychowywac bezsłodyczowo. (żeby później nie musiały walcyć ze soba tak jak ja ...
11.12.2017, godzina 21:57
Zaczynam 4 tydzień
Waga spadła tylko o 1 kg, ale przynajmniej wiem, gdzie jest główny winowajca i z czym mam walczyć...z weekendami :) Skupię sie teraz na dokładnym planowaniu weekendów, żeby nic nie zdarzało sie przypadkowo. Za tydzien znowu powino być na wadze mniej....
11.12.2017, godzina 12:56
Waga stoi w miejscu
Do 18.12 mam diete ale oczywiscie przeduze bo nie osiagnelam jeszcze swojego celu. niedlugo Swieta tu dopiero bedzie nie mam zamiaru sobie odmawiac jedzenia ale napewno nie bede sie objadac a po siwetach od razu wracam do diety ale to jeszcze dwa tygonie...
10.12.2017, godzina 22:03
Nie jest źle...
Udało mi sie przetrwać weekend i waga z piątu tylko nieznacznie wzrosla. Jest postęp, jest dobrze :)
- chevron_left
- 1 ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego