Aby przeglądać bezpłatne materiały video musisz być zalogowany.
Przygotowanie do nart. Dzień 1_cały_z trenerem.
Czas trwania: 12 min 7s
Trening wzmacniający, przygotowujący do sezonu narciarskiego. Zestaw ćwiczeń na nogi, tułów, górne partie ciała oraz brzuch. Trening w całości z komentarzami trenera. Dla osób początkujących polecamy wykonanie jednego obwodu, zakończonego rozciąganiem, dla osób średnio i zaawansowanych - odpowiednio 2 i 3 obwody.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego