Łakocie dla liczących kalorie. Są pyszne i bardzo zdrowe!
12.12.2017
Podobno są ludzie, dla których słodkości mogłyby nie istnieć. My ich jednak nie znamy. Znamy za to wielu, dla których walka między marzeniem o szczupłym ciele, a miłością do słodyczy, wyznacza niemal codzienną rutynę. Dla nich właśnie przygotowaliśmy listę czterech niskokalorycznych przekąsek, które bez szkody dla diety zaspokoją nasz apetyt na słodycze.
Owoce w postaci świeżej czy zmrożonej są idealną słodką przekąską o każdej porze roku. Dlatego zachęcamy do wypróbowania naszych chłodnych jak i letnich propozycji smakołykowych :)
1. Owocowe szaszłyki
Truskawki, kawałki banana, melon, jabłka, winogrona – to mieszanka, która rzadko kogo pozostawia obojętnym, zwłaszcza w tak intrygującej formie. Owocowy miks na pewno kupi serce każdego łakomczucha, a polany z zewnątrz roztopioną, ciemną czekoladą i podany z jogurtem waniliowym w charakterze dipu, szybko odpędzi myśl o zgubnym lodowym deserze.
2. Mrożone winogrona
Ta oryginalna przekąska z całą pewnością zaspokoi twój apetyt na słodycze, a przy okazji orzeźwi w gorące dni. Jak to się robi? Nic prostszego. Po prostu wrzuć kiść winogron do zamrażalnika i wyciągaj za każdym razem, kiedy potrzebujesz słodkiego ochłodzenia. Pyszne, zdrowe i niskokaloryczne, a przy tym jakie stylowe.
3. Domowy sorbet
Letni klasyk w zakresie dietetycznych deserów, to oczywiście sorbet. Dobra wiadomość - nie trzeba wcale nazywać się Grycan, żeby wykonać go samodzielnie w zaciszu własnej kuchni. Owoce miksujemy, w miarę potrzeby lekko słodzimy i wkładamy do zamrażalnika. Żeby masa nie zamarzła na kość i uzyskała odpowiednią konsystencję, konieczne jest też regularne mieszanie. I już - niezawodny i prosty przepis na pyszny, orzeźwiający, pachnący wakacjami deser.
4. Lody wodne własnej roboty
Lody wodne to smak dzieciństwa i lata jednocześnie. W dodatku niskokaloryczny. Już to czyni z nich pozycję obowiązkową na naszej liście. Jeśli nie masz w domu foremek do lodów, do samodzielnego przygotowania tego smakołyku wykorzystaj nieduże kubki po jogurtach naturalnych. Do foremek włóż kilka kawałków owoców i zalej sokiem owocowym. Zanim formy wylądują w zamrażalniku, upewnij się, że w środku nie ma bąbelków powietrza. Warto zawczasu pamiętać też o patyczkach, choć, prawdę mówiąc, domowej roboty wodne lody są tak pyszne, że pewnie nikt nawet nie zauważyłby ich braku.
Każdy z nas odczuwa czasami chęć podjadania - i jest to zupełnie naturalne! Pamiętajmy jednak, żeby zawsze wybierać produkty zdrowe, które również mogą nam świetnie smakować.
