Masz problemy z libido? Oto jedzenie, dzięki któremu seks będzie lepszy!
08.12.2017
Eric R. Braverman, autor książki „Młodsza, seksowniejsza Ty: Wyglądaj i czuj się na 15 lat młodszą, mając najlepszy seks w swoim życiu”, pomaga nam zrozumieć, jak dieta wpływa na nasz popęd płciowy i podpowiada co jeść, by lepiej poczuć się w łóżku.
Każdy mózg na swój sposób reguluje hormony odpowiedzialne za popęd płciowy, psychiczny i fizyczny. Jeżeli występuje niedobór niektórych substancji chemicznych w mózgu – twój popęd płciowy może zostać naruszony. Niektóre produkty są prekursorami substancji chemicznych, więc jeśli niektórych jest mniej - to lepiej zrównoważyć chemię mózgu i przy okazji poprawić swoje życie seksualne.
Brak libido:
Możesz mieć niski poziom dopaminy w mózgu. Aby zwiększyć jej ilość, należy jeść więcej chudego białka (ryby, chuda szynka, jaja bez dodatku tłuszczu, drób bez skóry, soja...).
Problemem jest pobudzenie bądź nawilżenie miejsc intymnych?
W tym przypadku możesz mieć mniej acetylocholiny. Produkty, które zwiększą jej poziom to: rośliny strączkowe, jaja i produkty pełnoziarniste.
Niepokój podczas seksu
Jeżeli czujesz niepokój podczas seksu i nie możesz osiągnąć orgazmu, najprawdopodobniej masz za mało kwasu gamma-aminomasłowego. Jedzenie, które może pomóc: więcej produktów pełnoziarnistych!
Jedzenie, które warto wprowadzić do swojej codziennej diety:
Jabłka
"Jabłka zawierają fenylotylaminę (PEA), która daje naturalne poczucie dobrego samopoczucia i emocji" - wyjaśnia doktor Braverman.
Czekolada
Czekolada zawiera więcej PEA niż jabłka (im ciemniejsza czekolada, tym więcej PEA).
Ser
Ser zawiera jeszcze więcej PEA niż czekolada.
Awokado
Awokado zawiera witaminę B6, która pomaga zwiększyć poziom testosteronu oraz potas, który reguluje pracę tarczycy. Oba te elementy zwiększają libido.
Orzechy
Orzechy zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają utrzymać czujność mózgu. Uważa się, że szczególnie migdały mogą wzbudzić pasję u kobiet. Orzechy zwiększają PEA w organizmie.
Ryby
Tłuste ryby zawierają kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe. Makrela, łosoś czy pstrąg, pomagają zwiększyć przepływ krwi w twoim ciele.
Okazuje się, że dieta wpływa na każdą sferę naszego życia. Zgodnie ze starym przysłowiem – jesteśmy tym, co jemy. Warto więc wiedzieć, jakie właściwości mają niektóre produktu i czy nie pomogą w tej najbardziej zmysłowej części związku – czyli współżyciu.
