Suplementy zwycięstwa

Naukowcy dowiedli, że odpowiednia suplementacja diety poprawia wydolność organizmu. To informacja ważna dla wszystkich, którzy rywalizują w sporcie, bo zdolność wykonywania wysiłku o 20% dłużej, albo szybsze tempo biegu, czy jazdy na rowerze o 1-2% może decydować o zwycięstwie.

Badania zostały zainspirowane eksperymentem, dzięki któremu udowodniono, że azotany zawarte w soku z buraków poprawiają wydolność organizmu.

Obecnie naukowcy zwiększają ilość tlenku azotu w organizmie sportowców za pomocą suplementów diety i podejrzewają, że połączenie ich z wypijaniem soku z buraków może nasilać efekt poprawy wydolności organizmu.
Profesor Andrew Jones z University's School of Sports and Health Sciences twierdzi, że zastosowanie suplementów diety zwiększajacych produkcje tlenku azotu w orgniźmie ma znaczący wpływ na wyniki sportowców. Dzieje się tak dlatego, że tlenek azotu w korzystny sposób modyfikuje proces zużywania tlenu przez organizm w czasie wysiłku.

W badanich wzięło udział dziewięciu zdrowych mężczyzn, których poddano różnym próbom wysiłkowym na rowerze stacjonarnym. Sprawdzano jak radzą sobie w czasie wysiłków o różnej intensywności. Przed próbami podawano im albo placebo, albo suplement diety – był to preparat Ark1 zawierający L-argininę – aminokwas, który zwiększa produkcję tlenku azotu w organiźmie.
Raport z tych badań opublikowano w Journal of Applied Physiology. Oto, co z niego wynika:
Przyjmowanie suplementu zwiększyło zdolność do kontunowania wysiłku o 20%, znacząco zmniejszyło skurczowe ciśnienie krwi i zmniejszyło zużycie tlenu na potrzeby wysiłku.

Wiesz, jaki napój króluje w diecie biegaczy startujących w maratonach? Sok z buraków!

Zatem pijmy sok z buraków (to zalecenie dla tych, co unikają preparatów rodem ze sklepu dla sportowców) lub łykajmy odpowiednie suplementy i trenujmy!