Nie mam wszystkich składników do przygotowania posiłku z waszej diety. Co zrobić?

To proste: spróbuj wymienić brakujący składnik na inny!
Obok każdego składnika przepisu znajduje się hasło ZAMIENNIKI. Po kliknięciu w tym miejscu wyświetli Ci się lista produktów, na które możesz wymienić brakujący składnik. Zwróć uwagę, że podajemy tu także liczbę gramów nowego produktu! Trzymaj sie tych wytycznych, aby nie zmienić kaloryczności diety.
I tak na przykład 60 g sera feta możesz wymienić na:
126 g serka twarogowego, zarnistego lub na
96 gramów sera twarogowego półtłustego.
Podajemy też ilość produktu w miarach domowych (plastrach, łyżkach, szklankach, sztukach, itp), więc jesli nie masz wagi, nic nie szkodzi!

Możesz także wymienić cały przepis!
Obok nazwy przepisu znajdziesz ikonkę wymiany - zaokrąglone strzałki w niebieskim kółku. Kilknij na nią, a podpowiemy Ci na jaką inną potrawę możesz wymienić oryginalnie proponowany przepis.

Aby uniknąć sytuacji, w których brakuje Ci składników do przepisów, korzystaj z listy zakupów.
Lista zakupów pokaże Ci. co będzie niezbędne w najbliższych dniach do przygotowania wszystkich potraw z Twojej diety.