553 osoby online (359 desktop_mac) (194 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

19.12.2011, godzina 08:00

Już wiem dlaczego...

...dzieci nie powinny chodzić na siłownię. Jedną z podstawowoych zasad treningu jest koncentracja i świadome napinanie pracujących mięśni. Ale jak to zrobić, gdy co minutę twoje dzieci wołają mamo? Gdy co chwilę trafia w ciebie piłka, którą grają? Gdy prz...


Czytaj więcej 0 komentarzy

12.12.2011, godzina 19:25

Boli, ale da się żyć

Miało być wczoraj ulgowo. Jednak zawsze, gdy już dotre do fitness klubu, daje z siebie wszystko. Przy dzieciach jest o wiele trudniej (mamo, a on to, a ona mi zrobila tamto, itp), a mimo to dzisiaj wyraźnie czuję plecy i klatkę piersiową... Przynajmniej w...


Czytaj więcej 1 komentarz

11.12.2011, godzina 20:17

Początki są trudne

Znowu i znowu i znowu. Juz nie pamiętam ile razy do tego wracałam..Kolejny klub, szaleństwo i chodzenie przez tydzień. Ale stop! Po głebokiej analizie wewnętrznej i troszkę - motywacji znajomych, którzy, można powiedzieć, namówili mnie na co...


Czytaj więcej 4 komentarzy

11.12.2011, godzina 18:54

Rodzinny fitness

Co weekend zabieram dzieci do fitness klubu. Żeby nikomu nie przeszkadzać, lokujemy się w wolnej sali do aerobiku i wspólnie ćwiczymy. Najpierw robimy proste ćwiczenia ogólnorozwojowe, ale tak podane żeby dzieciom wydawało się, że to zabawa....


Czytaj więcej 0 komentarzy

04.11.2011, godzina 15:21

Tytul

fasfdsa fadsfsad fsad f  f


Czytaj więcej 0 komentarzy

04.11.2011, godzina 09:48

Kolejny !

fdasfdas f sdaf sd fdasf das fdas f dsa


Czytaj więcej 0 komentarzy

03.11.2011, godzina 15:42

Moj wpis

fadsfasd


Czytaj więcej 0 komentarzy

03.11.2011, godzina 11:37

Nowy tytul !

ffdssfdasfasfsdafasdfasd fasdfas Blabla


Czytaj więcej 0 komentarzy

03.11.2011, godzina 11:28

fads

fdasfdasf motox !


Czytaj więcej 0 komentarzy

03.10.2011, godzina 10:56

Motocrossowa pasja


Czytaj więcej 0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego