Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Stań w rozkroku szerszym niż na szerokość barków. Wykonaj półprzysiad, unosząc ręce nad głowę - dłonie ustawione wnętrzami do środka i kciukami do tyłu. Zrób skłon tułowia do przodu, oprzyj dłonie na podłodze i postaraj się wyprostować kolana tyle, ile dasz radę. Wytrzymaj. Z wdechem wróć do pozycji wyjściowej.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego