100 osób online (65 desktop_mac) (35 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

22.09.2017, godzina 15:24

duma, duma :)))

Coś optymistycznego wreszcie :) Spieszę się pochwalić, że mimo deszczu i ogólnego niechcenia oprócz ćwiczeń lionowych udało mi się dwa razy w tym tygodniu pobiegać. Ale jestem z siebie dumna :)))


Czytaj więcej 0 komentarzy

21.09.2017, godzina 21:55

Hej

Dopiero na dobre się rozkręcam, zakupy zrobione, pierwszse posiłki zjedzone a ćwiczenia wykonane ;) Lubię ćwiczyć. Psychicznie czuję się lepiej po treningu. Już wcześniej regularnie ćwiczyłam, ale wykonywanie przez poł roku na zmianę tych samych programów...


Czytaj więcej 1 komentarz

20.09.2017, godzina 20:06

dieta

No dobrze przyznaję, na śniadanie bylo dietetycznie - chleb razowy ze słonecznikiem i pomidor :)  na obiad trochę zgrzeszyłam - była grochówka z kaszą  .....  ale  za to potem marszowałam z córkami ok 40- 50 minut! i kolacji nie jem :) I od razu człowiek ...


Czytaj więcej 0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego