Ruch ważniejszy dla kobiet
28.03.2014
W największym badaniu jakie kiedykolwiek przeprowadzono w celu zbadania skutków wysiłku fizycznego na pacjentów kardiologicznych dokonano odkrycia, że ruch w przypadku kobiet zmniejsza ryzyko śmierci o 26%, a u mężczyzn o 10%.
Choroby serca stają się najczęstszą przyczyną śmierci kobiet w krajach uprzemysłowionych – zabijają 1 na 4 kobiety. I chociaż kobiety są aż dwukrotnie bardziej od mężczyzn narażone na niewydolność serca powstającą wskutek zawału lub niedokrwienia mięśnia sercowego, to są zdecydowanie rzadziej kierowane na ćwiczenia fizyczne.
Do tej pory większość badań w tym kierunku prowadzono przede wszystkim z udziałem mężczyzn. Wspomniane wyżej badanie jest pierwszym przeprowadzonym z udziałem kobiet na tak dużą skalę. Przebadano 2331 pacjentów, którym zalecono nadzorowane marsze trzy razy w tygodniu przez sześć tygodni. Po ukończeniu 18 spacerów pacjenci dodatkowo włączali w program 40 minut samodzielnych ćwiczeń w domu, wykonywanych 2 razy w tygodniu. Po skompletowaniu w sumie 36 nadzorowanych spacerów pacjentom zalecono wyłącznie samodzielne ćwiczenia w domu, które wykonywali pięć razy w tygodniu przez 40 minut.
Wyniki tego badania opublikowano na łamach Journal of the American College of Cardiology: Heart Failure.
Wnioski, jakie wyciągnięto z badań odnosiły się do liczby śmiertelnych przypadków oraz hospitalizacji w rozkładzie na każdą z płci. Parametry te spadły o 26% w przypadku kobiet i o 10% w przypadku mężczyzn w porównaniu do grupy kontrolnej – pacjentów niećwiczących.
Ruch jest lekiem i jak wynika z powyższego badania, szczególnie korzystnie działa na kobiety!
Żródło: Ileana L. Piña, Vera Bittner, Robert M. Clare, Ann Swank, Andrew Kao, Robert Safford, Anil Nigam, Denise Barnard, Mary N. Walsh, Stephen J. Ellis, Steven J. Keteyian. Effects of Exercise Training on Outcomes in Women With Heart Failure: Analysis of HF-ACTION (Heart Failure–A Controlled Trial Investigating Outcomes of Exercise TraiNing) by Sex. JACC: Heart Failure, 2014;
