Bieżnia mechaniczna, nachylenie 10% , prędkość 3,2 km/h

Bieżnia mechaniczna, nachylenie 10% , prędkość 4,8 km/h

Bieżnia mechaniczna, nachylenie 15% , prędkość 3,2 km/h

Bieżnia mechaniczna, nachylenie 15% , prędkość 4,8 km/h

Bieżnia mechaniczna, nachylenie 5% , prędkość 3,2 km/h

Bieżnia mechaniczna, nachylenie 5% , prędkość 4,8 km/h

Bieżnia mechaniczna, prędkość 3,2 km/h

Bieżnia mechaniczna, prędkość 4,8 km/h

Chodzenie po domu

Chodzenie po schodach, w dół

Chodzenie po schodach, w górę

Chodzenie po trawie

Chodzenie pod górkę, prędkość 5,6 km/h

Chodziarstwo

Marsz - 3,2 km/h

Marsz - 4 km/h

Marsz - 4,8 km/h

Marsz - 5,6 km/h

Marsz - 6,4 km/h

Marsz - 7,2 km/h

Marsz - 8 km/h

Marsz - km/h, bardzo powoli, wolniej niż z prędkością 3,2 km/h

Marsz na rakietach śnieżnych

Marsze po górach pod górkę, z plecakiem ważącym 10-19 kg

Marsze po górach pod górkę, z plecakiem ważącym powyżej 19 kg

Marsze po górach z plecakiem ważącym 4,5 kg - 9 kg

Marsze w terenie - ogólnie

Marsze w terenie, pod górkę, z plecakiem ważącym do 4,5 kg

Schodzenie z górki, prędkość 4 km/h

Spacer dla przyjemności

Spacer z dzieckiem w wózku

Spacer z psem