447 osób online (290 desktop_mac) (157 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

14.12.2017, godzina 22:56

Czy mogą być świeta bez słodyczy?

Jeszcze kilka dni do świąt a moje dzeci dostały juz tyle slodyczy od ciotek, babc i znajomych, że w nie mam w domu miejsca, żeby to chować. Więc je zjadam, bo dzieci staram sie wychowywac bezsłodyczowo. (żeby później nie musiały walcyć ze soba tak jak ja ...


Czytaj więcej 0 komentarzy

11.12.2017, godzina 21:57

Zaczynam 4 tydzień

Waga spadła tylko o 1 kg, ale przynajmniej wiem, gdzie jest główny winowajca i z czym mam walczyć...z weekendami :) Skupię sie teraz na dokładnym planowaniu weekendów, żeby nic nie zdarzało sie przypadkowo. Za tydzien znowu powino być na wadze mniej....


Czytaj więcej 0 komentarzy

11.12.2017, godzina 12:56

Waga stoi w miejscu

Do 18.12  mam diete ale oczywiscie przeduze bo nie osiagnelam jeszcze swojego celu. niedlugo Swieta tu dopiero bedzie nie mam zamiaru sobie odmawiac jedzenia ale napewno nie bede sie objadac a po siwetach od razu wracam do diety ale to jeszcze dwa tygonie...


Czytaj więcej 1 komentarz

10.12.2017, godzina 22:03

Nie jest źle...

Udało mi sie przetrwać weekend i waga z piątu tylko nieznacznie wzrosla.  Jest postęp, jest dobrze :)


Czytaj więcej 0 komentarzy

08.12.2017, godzina 21:27

Piękny piątek

I dalej waga spada o kolejne 300gramów. W sumie od poniedziału prawie 1,5 kg. Super Wczorajsze pęczotto było świetne. Wszystkim domownikom bardzo smakowało. Ale o zgrozo, jutro zaczynam weekend. I to dopiero będzie wyzwanie.


Czytaj więcej 1 komentarz

06.12.2017, godzina 22:06

Waga idzie w dół.

Dzisiaj dalej waga spadała o kolejne 300g. Teraz to mi sie to podoba :)


Czytaj więcej 0 komentarzy

05.12.2017, godzina 21:19

Motywujący wtorek.

Dzisaj waga o 800g mniejsza niz wczoraj. Wiem, że w pierwszych dnia ubytki wagi są największe ale i tak bardzo mnie ten spadek cieszy :)


Czytaj więcej 0 komentarzy

04.12.2017, godzina 09:11

3 tydzień

Każdy weekend kończy sie tak samo -  waga wraca do wagi poniedziałkowej :( Wyglda na to, że wystarczyłaby mi dieta weekendowa. % dni wszytsko robie pieknie i tak jak trzeba a sobota i niedziela psuja efekty mojej pracy. Postanowienie - ten tydzien będzie ...


Czytaj więcej 2 komentarzy

03.12.2017, godzina 20:05

03.12.2017

Kolejny tydzień za mną kilka treningów było, dziś np 10 km biegu w Biegu Mikołajkowym w Jaworznie. Kolejny mały sukces gdyż od tygodnia moja waga nie przekraacza 100 kg.


Czytaj więcej 0 komentarzy

30.11.2017, godzina 23:09

Muszę się bardziej starać

No własnie, muszę sie bardziej przyłożyć. Z jedeniem nie ma problemów -  świetn jest opcja  wymiany posiłków - moge w łatwy sposób dopasowac sie do reszty rodziny i nadal jeść mniej kalorycznie i zdrowo. Tylko jak biegac po śniegu, gdy i w lesie i na chod...


Czytaj więcej 0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego