544 osoby online (353 desktop_mac) (191 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

07.05.2018, godzina 05:42

Koniec majówki

Ostatnia niedziela majówki się skończyła. Jak dla mnie okres od 27.04 do 06.05 składał się z 2 sobót, a reszta to były piątki i niedziele. Niestety trzymanie się ściśle diety w weekendy nie idzie mi zbyt dobrze :/ W związku z tym w ostatnim tygodniu nie u...


Czytaj więcej 1 komentarz

25.04.2018, godzina 09:35

Mój pierwszy wpis

mój pierwszy wpis -  


Czytaj więcej 0 komentarzy

21.04.2018, godzina 15:24

Pierwszy weekend na dziecie

Kolejny piękny dzień  :)  pogoda zdecydowanie sprzyja diecie. Wczoraj rower zgodnie z rozpiskią, dzisia dodatkowo powalczylam na siłowni... Elegancko :) ... gorzej z z dietą. Wczoraj urodziny koleżanki, ale starałam się bardzo wytrwać w bilansie kalorii, ...


Czytaj więcej 2 komentarzy

18.04.2018, godzina 20:15

Początek po raz 3858

Pierwszy dzień z Lionfitness uważam za udany. Jedzonko smaczne, chociaż jeszcze się nie zaopatrzylam we wszystkie składniki, więc muszę trochę kombinować. Podoba mi się rozpisanie ćwiczeń. Świetnie, że można sobie dowolnie wybrać np. Ćwiczenie kardio. Tak...


Czytaj więcej 0 komentarzy

16.04.2018, godzina 08:03

pierwsze efekty ;))

taaadammmm !!!! udało się , trochę samodyscypliny i waga się ruszyła ;))  1,20 kg ! mój mały sukces ;))


Czytaj więcej 0 komentarzy

15.04.2018, godzina 08:37

miesiąc po ...

i się zaczęło - tydzień urodzinowo-imieninowy i dietę było trzeba nieco naciągnąć. Na szczęście ćwiczenia były więc chyba to uchroniło mnie od przybrania wagi. Ale moralniak jest w związku z czym kolejne imprezy uważać - będę się pilnować. Muszę i chcę :)...


Czytaj więcej 0 komentarzy

13.04.2018, godzina 12:02

i zaczynamy ;))

jestem z siebie dumna  ;)) dopilnowałam wszystkich posiłków i wypiałam duuuuuzo wody ;)) chyba zaczyna mi chlupać  w brzuchu ;))


Czytaj więcej 0 komentarzy

02.04.2018, godzina 11:50

Świąteczne przejedzenie.

Dieta w święta - rzecz niemożliwa, zwłaszcza gdy jedzie się do rodziców, teściów i dziadków. Od jutra trzeba trzeba się spiąć i zacząć od nowa


Czytaj więcej 0 komentarzy

30.03.2018, godzina 20:30

Spadek formy.

Ten tydzień nie był najlepszy jeśli chodzi o dietę. Wyjazd z pracy i brak czasu spowodował trudności w utrzymaniu diety. A teraz jeszcze do tego święta. Trzeba się wziąć za siebie!


Czytaj więcej 0 komentarzy

30.03.2018, godzina 20:22

Święta.

Dziś słoneczny dzień  aż chce się żyć! Dzięki temu dziś zjadłam prawdziwie wiosenne śniadanie


Czytaj więcej 0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego