198 osób online (129 desktop_mac) (69 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

10.07.2020, godzina 12:47

POWRÓT

Po całym lenistwie związanym z kwarantanną najwyższa pora wrócić na właściwe tory i do treningów, TRZYMAJCIE KCIUKI!


Czytaj więcej 0 komentarzy

23.02.2020, godzina 13:44

wyniki fit testów

testy: stanie na 1: 100s, elastyczność:0cm, pompki 25, stanie przy ścianie 15s, tętno po stopniu: 90, test 12km: 2.2km


Czytaj więcej 0 komentarzy

31.08.2019, godzina 14:58

Powrót

Po długiej przerwie, wielu nieudanych próbach i długich godzinach użalania się nad sobą, w poczuciu beznadziei spowodowanym zmęczeniem i niechęcią do nauki, postanowiłam podjąć kolejną próbę powrotu do zdrowych nawyków żywieniowych i aktywnego trybu życia...


Czytaj więcej 1 komentarz

08.06.2019, godzina 17:53

Hello world

hello, from <a href="https://google.com">google</a> [url=https://google.com] google[/url] https://google.com http://google.com hello, from google [url=https://google.com] google[/url] https://google.com http://google.com google http://google.c...


Czytaj więcej 0 komentarzy

08.05.2019, godzina 11:51

nlrefsd

sdfsdfsd


Czytaj więcej 0 komentarzy

07.05.2018, godzina 05:42

Koniec majówki

Ostatnia niedziela majówki się skończyła. Jak dla mnie okres od 27.04 do 06.05 składał się z 2 sobót, a reszta to były piątki i niedziele. Niestety trzymanie się ściśle diety w weekendy nie idzie mi zbyt dobrze :/ W związku z tym w ostatnim tygodniu nie u...


Czytaj więcej 1 komentarz

21.04.2018, godzina 15:24

Pierwszy weekend na dziecie

Kolejny piękny dzień  :)  pogoda zdecydowanie sprzyja diecie. Wczoraj rower zgodnie z rozpiskią, dzisia dodatkowo powalczylam na siłowni... Elegancko :) ... gorzej z z dietą. Wczoraj urodziny koleżanki, ale starałam się bardzo wytrwać w bilansie kalorii, ...


Czytaj więcej 2 komentarzy

18.04.2018, godzina 20:15

Początek po raz 3858

Pierwszy dzień z Lionfitness uważam za udany. Jedzonko smaczne, chociaż jeszcze się nie zaopatrzylam we wszystkie składniki, więc muszę trochę kombinować. Podoba mi się rozpisanie ćwiczeń. Świetnie, że można sobie dowolnie wybrać np. Ćwiczenie kardio. Tak...


Czytaj więcej 0 komentarzy

16.04.2018, godzina 08:03

pierwsze efekty ;))

taaadammmm !!!! udało się , trochę samodyscypliny i waga się ruszyła ;))  1,20 kg ! mój mały sukces ;))


Czytaj więcej 0 komentarzy

15.04.2018, godzina 08:37

miesiąc po ...

i się zaczęło - tydzień urodzinowo-imieninowy i dietę było trzeba nieco naciągnąć. Na szczęście ćwiczenia były więc chyba to uchroniło mnie od przybrania wagi. Ale moralniak jest w związku z czym kolejne imprezy uważać - będę się pilnować. Muszę i chcę :)...


Czytaj więcej 0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego