302 osoby online (196 desktop_mac) (106 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

02.03.2018, godzina 20:50

Dobry początek.

Dziś bardzo dobry dzień. Plan żywieniowy zrealizowany w 100%.Oby tak dalej.


Czytaj więcej 0 komentarzy

02.03.2018, godzina 14:14

Dzień 2.

Jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem, posiłki są bardzo smaczne i zróżnicowane. Jak przyjemnie się je przygotowuje wiedząc, że niedługo można się spodziewać efektów w postaci utraty zbędnych kilogramów. :)


Czytaj więcej 0 komentarzy

01.03.2018, godzina 17:58

Dzień pierwszy.

Pierwszy dzień zmagania z nadwagą. Waga startowa dość duża, ale motywacja jeszcze większa. Zakupy na posiłki zrobione, teraz już z górki :)


Czytaj więcej 1 komentarz

01.03.2018, godzina 12:15

Czas start!

Dziś pierwszy dzień porządnego brania się za siebie. Motywacja jest, chęci są, teraz tylko potrzeba konsekwencji w działaniu i silnej woli. Do wiosny mało czasu, więc czas start!


Czytaj więcej 0 komentarzy

16.02.2018, godzina 09:29

Efekty

Jest super. Wczorajsze manu było bardzo smaczne i sycące. A dziś rano waga wskazywała 97,5


Czytaj więcej 0 komentarzy

11.02.2018, godzina 05:28

Wracam do gry ;)

Niestety przez ostatni rok bardzo się zaniedbałam. Praca - Dom- Studia. Brak ruchu i powrót do łatwego i niezdrowego odżywiania dały się odczuć w powrocie do poprzedniej wagi :( ale stwierdziłam od początku roku biorę się za siebie. Najpierw dieta - już -...


Czytaj więcej 1 komentarz

02.01.2018, godzina 14:10

Wracam na STRAT :)

Teraz nie ma juz żadnych wymówek - do zrzucenia 7kg. Zaczynam :)


Czytaj więcej 1 komentarz

21.12.2017, godzina 21:19

Silna wolo wróć :)

Tak mnie pochłonęły ostanie dni w pracy i przedświąteczne przygotowania, że o diecie całkowicie zapomniałam. Śniadanie i obiad  jem wg przepisów, bo saą smaczne i szybkie, ale reszta posiłków całkowice spoza rozpiski. Bardzo tego żałuję. Ale dopiero wróce...


Czytaj więcej 0 komentarzy

18.12.2017, godzina 08:44

słodkości na święta

Wpis jednej z lionowiczek zmotywował mnie do przemyśleń na temat słodyczy jakie "dajemy" (ja nie daję ;) dzieciom. Postanowiłam w te święta przygotować zdrowe słodycze i poprosić rodzinę żeby nie zarzuciła dzieci z mojej familii workami słodyczy "od Mikoł...


Czytaj więcej 0 komentarzy

14.12.2017, godzina 22:56

Czy mogą być świeta bez słodyczy?

Jeszcze kilka dni do świąt a moje dzeci dostały juz tyle slodyczy od ciotek, babc i znajomych, że w nie mam w domu miejsca, żeby to chować. Więc je zjadam, bo dzieci staram sie wychowywac bezsłodyczowo. (żeby później nie musiały walcyć ze soba tak jak ja ...


Czytaj więcej 2 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego