450 osób online (292 desktop_mac) (158 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

01.03.2018, godzina 12:15

Czas start!

Dziś pierwszy dzień porządnego brania się za siebie. Motywacja jest, chęci są, teraz tylko potrzeba konsekwencji w działaniu i silnej woli. Do wiosny mało czasu, więc czas start!


Czytaj więcej 0 komentarzy

16.02.2018, godzina 09:29

Efekty

Jest super. Wczorajsze manu było bardzo smaczne i sycące. A dziś rano waga wskazywała 97,5


Czytaj więcej 0 komentarzy

11.02.2018, godzina 05:28

Wracam do gry ;)

Niestety przez ostatni rok bardzo się zaniedbałam. Praca - Dom- Studia. Brak ruchu i powrót do łatwego i niezdrowego odżywiania dały się odczuć w powrocie do poprzedniej wagi :( ale stwierdziłam od początku roku biorę się za siebie. Najpierw dieta - już -...


Czytaj więcej 1 komentarz

02.01.2018, godzina 14:10

Wracam na STRAT :)

Teraz nie ma juz żadnych wymówek - do zrzucenia 7kg. Zaczynam :)


Czytaj więcej 1 komentarz

21.12.2017, godzina 21:19

Silna wolo wróć :)

Tak mnie pochłonęły ostanie dni w pracy i przedświąteczne przygotowania, że o diecie całkowicie zapomniałam. Śniadanie i obiad  jem wg przepisów, bo saą smaczne i szybkie, ale reszta posiłków całkowice spoza rozpiski. Bardzo tego żałuję. Ale dopiero wróce...


Czytaj więcej 0 komentarzy

18.12.2017, godzina 08:44

słodkości na święta

Wpis jednej z lionowiczek zmotywował mnie do przemyśleń na temat słodyczy jakie "dajemy" (ja nie daję ;) dzieciom. Postanowiłam w te święta przygotować zdrowe słodycze i poprosić rodzinę żeby nie zarzuciła dzieci z mojej familii workami słodyczy "od Mikoł...


Czytaj więcej 0 komentarzy

14.12.2017, godzina 22:56

Czy mogą być świeta bez słodyczy?

Jeszcze kilka dni do świąt a moje dzeci dostały juz tyle slodyczy od ciotek, babc i znajomych, że w nie mam w domu miejsca, żeby to chować. Więc je zjadam, bo dzieci staram sie wychowywac bezsłodyczowo. (żeby później nie musiały walcyć ze soba tak jak ja ...


Czytaj więcej 2 komentarzy

11.12.2017, godzina 21:57

Zaczynam 4 tydzień

Waga spadła tylko o 1 kg, ale przynajmniej wiem, gdzie jest główny winowajca i z czym mam walczyć...z weekendami :) Skupię sie teraz na dokładnym planowaniu weekendów, żeby nic nie zdarzało sie przypadkowo. Za tydzien znowu powino być na wadze mniej....


Czytaj więcej 0 komentarzy

11.12.2017, godzina 12:56

Waga stoi w miejscu

Do 18.12  mam diete ale oczywiscie przeduze bo nie osiagnelam jeszcze swojego celu. niedlugo Swieta tu dopiero bedzie nie mam zamiaru sobie odmawiac jedzenia ale napewno nie bede sie objadac a po siwetach od razu wracam do diety ale to jeszcze dwa tygonie...


Czytaj więcej 1 komentarz

10.12.2017, godzina 22:03

Nie jest źle...

Udało mi sie przetrwać weekend i waga z piątu tylko nieznacznie wzrosla.  Jest postęp, jest dobrze :)


Czytaj więcej 0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego