307 osób online (199 desktop_mac) (108 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

06.12.2017, godzina 22:06

Waga idzie w dół.

Dzisiaj dalej waga spadała o kolejne 300g. Teraz to mi sie to podoba :)


Czytaj więcej 1 komentarz

05.12.2017, godzina 21:19

Motywujący wtorek.

Dzisaj waga o 800g mniejsza niz wczoraj. Wiem, że w pierwszych dnia ubytki wagi są największe ale i tak bardzo mnie ten spadek cieszy :)


Czytaj więcej 0 komentarzy

04.12.2017, godzina 09:11

3 tydzień

Każdy weekend kończy sie tak samo -  waga wraca do wagi poniedziałkowej :( Wyglda na to, że wystarczyłaby mi dieta weekendowa. % dni wszytsko robie pieknie i tak jak trzeba a sobota i niedziela psuja efekty mojej pracy. Postanowienie - ten tydzien będzie ...


Czytaj więcej 2 komentarzy

03.12.2017, godzina 20:05

03.12.2017

Kolejny tydzień za mną kilka treningów było, dziś np 10 km biegu w Biegu Mikołajkowym w Jaworznie. Kolejny mały sukces gdyż od tygodnia moja waga nie przekraacza 100 kg.


Czytaj więcej 0 komentarzy

30.11.2017, godzina 23:09

Muszę się bardziej starać

No własnie, muszę sie bardziej przyłożyć. Z jedeniem nie ma problemów -  świetn jest opcja  wymiany posiłków - moge w łatwy sposób dopasowac sie do reszty rodziny i nadal jeść mniej kalorycznie i zdrowo. Tylko jak biegac po śniegu, gdy i w lesie i na chod...


Czytaj więcej 0 komentarzy

29.11.2017, godzina 17:37

Spokojny dzień

Dobrze wrócić do planu i trzymac się diety. Od razu cały dzien jest lepiej zorganizowany, jeśc sie nie chce, nie podjadam. Tylko tak trudno zmobilizowac sie do ćwiczeń.


Czytaj więcej 0 komentarzy

28.11.2017, godzina 21:17

Zaczynam od początku...

W piątek przed weekendem miałam 1,5 kg mniej a ale juz w poniedzialek, po weekendzie waga wróciła do wagi wyjściowej. Nie poddaje sie, jutro wracam do gry :)


Czytaj więcej 0 komentarzy

28.11.2017, godzina 18:30

Pierwszy dzień

pierwszy dzień diety, nie jest źle - nie jestem głodna:)


Czytaj więcej 0 komentarzy

26.11.2017, godzina 22:20

Koniec pierwszego tygodnia

Gdyby nie weekdned to bylby sektakularny sukces. A tak ... dwa ostatnie dni to brak regularności, nadprogramowe ciasto i późna kolacja. Dobrze, że jutro poniedziałek :)


Czytaj więcej 0 komentarzy

26.11.2017, godzina 10:09

26.11.2017

Kolejne ważenie i pierwszy raz w niedziele moja waga spadła poniżej 100 kg. Wczraj również trochę zaszalałem z biegiem i zrobiłem 17 km w ciągu 2 godz. Wiem że to nie super wynik ale dla mnie i tak jest to sukces.


Czytaj więcej 0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego