Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
03.03.2018, godzina 21:54
Dzień 3.
Dziś trening na siłowni i w domu. Zestaw ćwiczeń bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Jedzonko dalej pyszne. W dwóch słowach: udany dzień!
03.03.2018, godzina 21:51
Dzień treningowy.
Dziś bardzo intensywny dzień, zaliczony trening na siłowni i w domu. Bardzo wspiera mnie żona, która swoim zaangażowaniem i pozytywną energią sprawia, że wytrwanie w diecie jest dużo prostsze.
02.03.2018, godzina 20:50
Dobry początek.
Dziś bardzo dobry dzień. Plan żywieniowy zrealizowany w 100%.Oby tak dalej.
02.03.2018, godzina 14:14
Dzień 2.
Jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem, posiłki są bardzo smaczne i zróżnicowane. Jak przyjemnie się je przygotowuje wiedząc, że niedługo można się spodziewać efektów w postaci utraty zbędnych kilogramów. :)
01.03.2018, godzina 17:58
Dzień pierwszy.
Pierwszy dzień zmagania z nadwagą. Waga startowa dość duża, ale motywacja jeszcze większa. Zakupy na posiłki zrobione, teraz już z górki :)
01.03.2018, godzina 12:15
Czas start!
Dziś pierwszy dzień porządnego brania się za siebie. Motywacja jest, chęci są, teraz tylko potrzeba konsekwencji w działaniu i silnej woli. Do wiosny mało czasu, więc czas start!
16.02.2018, godzina 09:29
Efekty
Jest super. Wczorajsze manu było bardzo smaczne i sycące. A dziś rano waga wskazywała 97,5
11.02.2018, godzina 05:28
Wracam do gry ;)
Niestety przez ostatni rok bardzo się zaniedbałam. Praca - Dom- Studia. Brak ruchu i powrót do łatwego i niezdrowego odżywiania dały się odczuć w powrocie do poprzedniej wagi :( ale stwierdziłam od początku roku biorę się za siebie. Najpierw dieta - już -...
02.01.2018, godzina 14:10
Wracam na STRAT :)
Teraz nie ma juz żadnych wymówek - do zrzucenia 7kg. Zaczynam :)
21.12.2017, godzina 21:19
Silna wolo wróć :)
Tak mnie pochłonęły ostanie dni w pracy i przedświąteczne przygotowania, że o diecie całkowicie zapomniałam. Śniadanie i obiad jem wg przepisów, bo saą smaczne i szybkie, ale reszta posiłków całkowice spoza rozpiski. Bardzo tego żałuję. Ale dopiero wróce...
- chevron_left
- 1 ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego