295 osób online (192 desktop_mac) (103 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

07.03.2018, godzina 20:39

Dieta potrzebuje czasu.

Chciałoby się czasem wydłużyć dobę o kilka godzin. Przygotowywanie posiłków i treningi sprawiają, że ledwo się spostrzegę a już jest wieczór. Może są jakieś sposoby na rozciągniecie czasu?


Czytaj więcej 0 komentarzy

06.03.2018, godzina 16:55

Ulubiony trening.

Dziś dzień z piłką nożną, czyli to co lubię najbardziej. Choć kondycja nie ta co kiedyś, mam nadzieję, że zrzucenie kilku nadprogramowym kilogramów pozwoli na powrót do formy.


Czytaj więcej 0 komentarzy

05.03.2018, godzina 19:41

Weekend w górach.

Wczorajsze wyjście na Babia Górę dało się we znaki moim miesniom. Lubię taki wycisk! Naładowany pozytywną energią rozpoczynamy kolejny tydzień wyzwań!


Czytaj więcej 0 komentarzy

05.03.2018, godzina 19:39

Weekend a dieta.

Nowy tydzień, nowe wyzwania. W weekend wiele się działo  wczoraj udało misię zdobyćBabia Górę, co w zimie nie jest łatwą sprawą.Ciężkojest w 100 procentach trzymać się diety,, zwłaszcza, że wiążą się z tym wyjazdy.Musiałam przystosować posiłki do calodzie...


Czytaj więcej 0 komentarzy

03.03.2018, godzina 21:54

Dzień 3.

Dziś trening na siłowni i w domu. Zestaw ćwiczeń bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Jedzonko dalej pyszne. W dwóch słowach: udany dzień!


Czytaj więcej 0 komentarzy

03.03.2018, godzina 21:51

Dzień treningowy.

Dziś bardzo intensywny dzień, zaliczony trening na siłowni i w domu. Bardzo wspiera mnie żona, która swoim zaangażowaniem i pozytywną energią sprawia, że wytrwanie w diecie jest dużo prostsze.


Czytaj więcej 0 komentarzy

02.03.2018, godzina 20:50

Dobry początek.

Dziś bardzo dobry dzień. Plan żywieniowy zrealizowany w 100%.Oby tak dalej.


Czytaj więcej 0 komentarzy

02.03.2018, godzina 14:14

Dzień 2.

Jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem, posiłki są bardzo smaczne i zróżnicowane. Jak przyjemnie się je przygotowuje wiedząc, że niedługo można się spodziewać efektów w postaci utraty zbędnych kilogramów. :)


Czytaj więcej 0 komentarzy

01.03.2018, godzina 17:58

Dzień pierwszy.

Pierwszy dzień zmagania z nadwagą. Waga startowa dość duża, ale motywacja jeszcze większa. Zakupy na posiłki zrobione, teraz już z górki :)


Czytaj więcej 1 komentarz

01.03.2018, godzina 12:15

Czas start!

Dziś pierwszy dzień porządnego brania się za siebie. Motywacja jest, chęci są, teraz tylko potrzeba konsekwencji w działaniu i silnej woli. Do wiosny mało czasu, więc czas start!


Czytaj więcej 0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego