250 osób online (162 desktop_mac) (88 stay_primary_portrait)
MegiSzz

odchudzanie, kondycja, elastyczność ciała, zdrowie, jędrne ciało, rozładowanie stresu, zdrowy kręgosłup i ładna postawa

Miasto: Bielsko-Biała

Wiek: 34

Aktualna waga:75.00 kg

Wzrost: 175 cm

Moje osiągnięcia

od 12.04.2018

Liczba treningów
  • 1
Spalone kalorie
  • 1
  • 1
  • 2
  • 0
  • 6
Zrzucone kilogramy
  • 1

07.05.2018, godzina 05:42

Koniec majówki

Ostatnia niedziela majówki się skończyła. Jak dla mnie okres od 27.04 do 06.05 składał się z 2 sobót, a reszta to były piątki i niedziele. Niestety trzymanie się ściśle diety w weekendy nie idzie mi zbyt dobrze :/

W związku z tym w ostatnim tygodniu nie udało mi się schudnąć, ale również nie przytyłam ;) Pomogło na pewno trochę ruchu. "weekend majowy " zakończyłam pierwszym... I nie ostatnim zorganizowanym biegiem. 4,5 km w 22 min

Dodaj komentarz 1 komentarz
raśka 04.06.2018, godzina 08:37

Ja bardziej niż majówki obawiałam się czerwcówki która właśnie dla mnie się skończyła. Zauważyłam jeden plus upałów, brak apetytu! Dzięki tropikalnemu klimatowi udało mi się trzymać diety pomimo wielu okazji na skuchę :)

21.04.2018, godzina 15:24

Pierwszy weekend na dziecie

Kolejny piękny dzień  :)  pogoda zdecydowanie sprzyja diecie. Wczoraj rower zgodnie z rozpiskią, dzisia dodatkowo powalczylam na siłowni... Elegancko :) ... gorzej z z dietą. Wczoraj urodziny koleżanki, ale starałam się bardzo wytrwać w bilansie kalorii, a dzisiaj grill. Ehh... Czy jest jakaś dobra pora na dietę? Zima to i święta i świeżych owoców i warzyw brak i zimno. Latem te problemy uciekają, ale za to grillem pachnie wszędzie ..  I te lody.. . Plan na dziś jest taki .. Robię szaszłyki z kurczaka, dużo warzyw i sałatka... Oczywiście bez piwka.

Dodaj komentarz 2 komentarzy
raśka 02.05.2018, godzina 10:19

Wydaje mi się że jednak lato jest lepsze do odchudzania niż zima. Apetyt jakby mniejszy, może ta energia słoneczna pomaga ;) A co do lodów, to w sezonie letni jem ich na diecie całkiem sporo. Jednak sa to lody te dozwolone z diety: mrozone banany z tahini/masłem orzechowym albo gorzkim kakao. Poszukaj w zamiennikach w podwieczorku. Są pyszne i sycace.

egiSzz 08.05.2018, godzina 05:41

Bananów z masłem orzechowym czy tahini nie próbowałam, ale teraz to nadrobię. Dziękuję :)

18.04.2018, godzina 20:15

Początek po raz 3858

Pierwszy dzień z Lionfitness uważam za udany. Jedzonko smaczne, chociaż jeszcze się nie zaopatrzylam we wszystkie składniki, więc muszę trochę kombinować. Podoba mi się rozpisanie ćwiczeń. Świetnie, że można sobie dowolnie wybrać np. Ćwiczenie kardio. Takim sposobem pierwszy raz od dość dawna pobiegane :D

Dodaj komentarz 0 komentarzy
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego