246 osób online (160 desktop_mac) (86 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

18.03.2018, godzina 09:48

Coraz lepiej!

Dzieki diecie i treningom nie tylko mam mniej kilogramów ale teżo wiele lepsze samopoczucie! Wszytsko na plus.


Czytaj więcej 0 komentarzy

18.03.2018, godzina 09:45

Kolejny tydzień za mną,.

Udało się wytrwać kolejny tydzień. Mimo przeziębienia treningi zrobione, co jest moim dużym sukcesem! I kolejny kilogram i centumetry w dół :) to bardzo motywuje!


Czytaj więcej 1 komentarz

17.03.2018, godzina 18:25

Len

Jakiś len ogólny. Chyba przesilenie wiosenne. I dietę tez ciężko trzymać .Ech


Czytaj więcej 1 komentarz

14.03.2018, godzina 13:26

Początek

A więc zaczynamy ... z ogromną motywacją. Oby pozostała do końca :)


Czytaj więcej 1 komentarz

13.03.2018, godzina 22:08

Ćwiczenia

Czy trening zrobiony nie w przepisowy dzień można zaliczyć na przyszłość i np jutro już nie ćwiczyć, czy należy go uznać za coś dodatkowego?


Czytaj więcej 3 komentarzy

13.03.2018, godzina 21:05

Taneczne szaleństwo.

W ostatni weekend spalalam kalorie w ulubiony sposób czyli tańcząc! Mogłabym codziennie przez kilka godzin


Czytaj więcej 0 komentarzy

12.03.2018, godzina 11:01

Poczatek

Zaczynamy


Czytaj więcej 0 komentarzy

10.03.2018, godzina 09:19

Turniej

Tydzień diety prawie za mną, a tu niespodzianka - 2 kg do przodu. Przez ostatnie 2 dni nie trzymałęm się do końca ściśle diety, ale kalorie były zachowane. Na szczęście centymetry z dół. Dziś i jutro turniej w piłkę.


Czytaj więcej 0 komentarzy

10.03.2018, godzina 08:39

Tydzień za mną.

Dziś dzień ważenia, jest postęp! Prawie 2 kg mniej, w obwodach też kilka centymentrów na minusie. Mam nadzieję, że dobra passa ze mną pozostanie. Ciężko było przez ostatnie 2 dni trzymać się diety z powodu Dnia Kobiet :) W pracy z każdej strony pokusa w p...


Czytaj więcej 0 komentarzy

07.03.2018, godzina 20:39

Dieta potrzebuje czasu.

Chciałoby się czasem wydłużyć dobę o kilka godzin. Przygotowywanie posiłków i treningi sprawiają, że ledwo się spostrzegę a już jest wieczór. Może są jakieś sposoby na rozciągniecie czasu?


Czytaj więcej 0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego