552 osoby online (359 desktop_mac) (193 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

08.10.2017, godzina 13:40

08.10.2016

Abonamet dobiega końca, ale postanowiłem przedłużyć abonamet bo ćwiczenia napradę przynoszą efekt. Od 14.07 do teraz moja waga spadła ponad 15 kg. Jeszcze przed podjęciem ćwiczeń i diety moja max waga była w granicach 125 kg teraz już mam 101 kg. Liczę że...


Czytaj więcej 1 komentarz

07.10.2017, godzina 15:36

:)

Pobiegane 10 km, podobno w deszczu :) Kocham ten stan....


Czytaj więcej 0 komentarzy

04.10.2017, godzina 21:43

Zadowolona

Dzisiaj jestem zadowolona i z jedzenia i z ćwiczeń. Wczoraj porażka... Dzisiaj godzinkę na bieżni i od razu lepiej się czuję. Jedzonko smaczne!!!


Czytaj więcej 0 komentarzy

04.10.2017, godzina 12:42

Cwiczenia

Dzis cwiczylam w spokoju!!! Zosiia spala a ja mogla na spokojnie wykonac wszystkie cwiczenia :) Teraz czuje sie pelna energii na reszte dnia a przyda sie napewno przy moich lobuzach :)


Czytaj więcej 0 komentarzy

02.10.2017, godzina 12:48

No i znów choroba :(

Chyba się ostatnio za głośno pochwaliłam, że tak dobrze poćwiczyłam bo od 4 dni, nic, absolutnie nic nie jestem w stanie aktywnie porobić. Grypa żołądkowa to okropna choroba... O wagę się nie obawiam, bo jem tak niewiele, że na pewno nie przytyje, ale nie...


Czytaj więcej 1 komentarz

02.10.2017, godzina 09:26

Byle tak dalej

Dzis rano sie wazylam no i jestem zadowolona 1 kg mniej to motywuje do dalszego dzialania:)


Czytaj więcej 3 komentarzy

30.09.2017, godzina 22:03

:(

Rano zaspałam:( i cała dzisiejsza dieta.....:(


Czytaj więcej 0 komentarzy

29.09.2017, godzina 20:27

Dzien 5

Dzis nie dam rady pocwiczyc nadrobie to jutro mam nadzieje :) ciezko jest znalesc 30 min na ciwczenia jak meza nie ma w domu. Jak wy to robicie ze przy dzieciach macie czas dla siebie chocby pol godzinki


Czytaj więcej 1 komentarz

29.09.2017, godzina 20:18

5 km

Dzis 5 km


Czytaj więcej 0 komentarzy

28.09.2017, godzina 20:33

Dzien 4

Kryzys !!! Dzis bylo ciezko caly dzien myslalam o tym zeby zjesc cos slodkiego jakos dalam rade dobrze ze dzien  sie konczy


Czytaj więcej 0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego