202 osoby online (131 desktop_mac) (71 stay_primary_portrait)
Patrycja Trębacz-Nowak

odchudzanie, jędrne ciało

Miasto: Trzebinia

Wiek: 29

Aktualna waga:58.00 kg

Wzrost: 163 cm

Moje osiągnięcia

od 22.02.2018

Liczba treningów
  • 0
Spalone kalorie
  • 1
  • 7
  • 3
  • 1
  • 0
Zrzucone kilogramy
  • 2

02.04.2018, godzina 11:50

Świąteczne przejedzenie.

Dieta w święta - rzecz niemożliwa, zwłaszcza gdy jedzie się do rodziców, teściów i dziadków. Od jutra trzeba trzeba się spiąć i zacząć od nowa

Dodaj komentarz 0 komentarzy

30.03.2018, godzina 20:22

Święta.

Dziś słoneczny dzień  aż chce się żyć! Dzięki temu dziś zjadłam prawdziwie wiosenne śniadanie

Dodaj komentarz 0 komentarzy

18.03.2018, godzina 09:45

Kolejny tydzień za mną,.

Udało się wytrwać kolejny tydzień. Mimo przeziębienia treningi zrobione, co jest moim dużym sukcesem! I kolejny kilogram i centumetry w dół :) to bardzo motywuje!

Dodaj komentarz 1 komentarz
raśka 22.03.2018, godzina 09:40

podziwiam, ja [rzez chorobę w tym tygodniu wszystkie opuściłam. Głupie wejście po schodach jest dla mnie jak morderczy trening :( oby do wiosny (tej prawdziwej)

13.03.2018, godzina 21:05

Taneczne szaleństwo.

W ostatni weekend spalalam kalorie w ulubiony sposób czyli tańcząc! Mogłabym codziennie przez kilka godzin

Dodaj komentarz 0 komentarzy

10.03.2018, godzina 08:39

Tydzień za mną.

Dziś dzień ważenia, jest postęp! Prawie 2 kg mniej, w obwodach też kilka centymentrów na minusie. Mam nadzieję, że dobra passa ze mną pozostanie. Ciężko było przez ostatnie 2 dni trzymać się diety z powodu Dnia Kobiet :) W pracy z każdej strony pokusa w postaci słodyczy, skusiłam się tylko na pół kawałka ciasta :) Mąż zaprosił na kolację - też nie mogłam odmówić. Wczorajsze wyjście z dziewczynami z pracy zakonczyło się pizzą. Ale dziś już mam nadzieje, że wszystko pójdzie zgodnie z planem :)

Dodaj komentarz 0 komentarzy

07.03.2018, godzina 20:39

Dieta potrzebuje czasu.

Chciałoby się czasem wydłużyć dobę o kilka godzin. Przygotowywanie posiłków i treningi sprawiają, że ledwo się spostrzegę a już jest wieczór. Może są jakieś sposoby na rozciągniecie czasu?

Dodaj komentarz 0 komentarzy

05.03.2018, godzina 19:39

Weekend a dieta.

Nowy tydzień, nowe wyzwania. W weekend wiele się działo  wczoraj udało misię zdobyćBabia Górę, co w zimie nie jest łatwą sprawą.Ciężkojest w 100 procentach trzymać się diety,, zwłaszcza, że wiążą się z tym wyjazdy.Musiałam przystosować posiłki do calodziennej wędrówki i zadowolić się jedzeniem w schronisku.Na szczęście niezbyt kaloryczne i wmiaręzdrowo.

Dodaj komentarz 0 komentarzy

03.03.2018, godzina 21:54

Dzień 3.

Dziś trening na siłowni i w domu. Zestaw ćwiczeń bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Jedzonko dalej pyszne. W dwóch słowach: udany dzień!

Dodaj komentarz 0 komentarzy

02.03.2018, godzina 14:14

Dzień 2.

Jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem, posiłki są bardzo smaczne i zróżnicowane. Jak przyjemnie się je przygotowuje wiedząc, że niedługo można się spodziewać efektów w postaci utraty zbędnych kilogramów. :)

Dodaj komentarz 0 komentarzy

01.03.2018, godzina 12:15

Czas start!

Dziś pierwszy dzień porządnego brania się za siebie. Motywacja jest, chęci są, teraz tylko potrzeba konsekwencji w działaniu i silnej woli. Do wiosny mało czasu, więc czas start!

Dodaj komentarz 0 komentarzy
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego