Kąpanie psa

Karmienie dużych zwierzat hodowlanych

Karmienie małych zwierzat hodowlanych

Malowanie - ogólnie

Malowanie elewacji

Malowanie płotu

Malowanie wnętrz

Mycie podłogi mopem

Mycie samochodu

Noszenie ciężkich (10-20 kg kg) rzeczy lub znoszenie ich po schodach

Noszenie ciężkich (22-33 kg) rzeczy lub znoszenie ich po schodach

Noszenie ciężkich (34-45 kg) rzeczy lub znoszenie ich po schodach

Noszenie ciężkich (do 7 kg) rzeczy lub znoszenie ich po schodach

Noszenie ciężkich (powyżej kg) rzeczy lub znoszenie ich po schodach

Noszenie ciężkich rzeczy; do 12 kg z prędkością 4 km/h

Noszenie ciężkich rzeczy; do 12 kg z prędkością 5,5 km/h

Noszenie ciężkich rzeczy; do 12 kg z prędkością bliską 5 km/h

Odśnieżanie

Pakowanie skoszonej trawy/liści do worka

Piłowanie drewna piłą spalinową

Piłowanie drewna ręczną piłą

Podawanie do stołu

Podlewanie ogrodu

Prace ogrodowe - ogólnie

Prace ogrodowe z użyciem ciężkich narzędzi

Prasowanie ubrań

Przekopywanie ogródka

Rąbanie drewna na potrzeby domowe

Składanie ubrań

Sprzątanie domu - cięższe prace, np. mycie okien

Sprzatanie odkurzaczem - spokojne tempo

Sprzatanie odkurzaczem - szybkie tempo

Sprzątanie w domu - ogólnie

Szorowanie podłogi na kolanach

Szorowanie łazienki

Szuflowanie (5-7 kg na minutę)

Szuflowanie (mniej niż 4,5 kg na minutę)

Szuflowanie (powyżej 7 kg na minutę)

Szuflowanie, węgiel

Słanie łóżka

Układanie siana w snopki

Układanie/zwijanie dywanów

Usuwanie starej farby, zdrapywanie

Wchodzenie po drabinie

Wieszanie prania

Wnoszenie ciężkich (12-22 kg) rzeczy po schodach

Wnoszenie ciężkich (23-33 kg) rzeczy po schodach

Wnoszenie ciężkich (8-11 kg) rzeczy po schodach

Wnoszenie ciężkich (do 7 kg) rzeczy po schodach

Wnoszenie ciężkich (powyżej 33 kg) rzeczy po schodach

Wnoszenie ciężkich rzeczy po schodach - ogólnie

Woskowanie samochodu, łodzi

Wycieranie kurzu

Zabezpieczanie poszycia łodzi

Zajmowanie się psem (spacer, trucht) niska intensywność

Zajmowanie się psem (spacer, trucht) średnia intensywność

Zajmowanie się psem (spacer, trucht) wysoka intensywność

Zamiatanie chodnika, podwórka

Zamiatanie podłogi w domu

Zbieranie owoców, kwiatów

Zmienianie pościeli

Zmywanie naczyń