Elastyczność ciała
Trening elastyczności to doskonałe uzupełnienie innych rodzajów treningów – wzmacniających mięśnie i kondycyjnych. Jeżeli zamierzasz korzystać z różnych rodzajów treningów, ćwiczenia rozciągające wykonuj na samym końcu. Nigdy nie rozciągaj się przed ćwiczeniami siłowymi lub intensywnym treningiem kardio, bo możesz narazić się na kontuzję. Więcej informacji na temat prawidłowego stretchingu znajdziesz w naszych artykułach o tematyce fitness.
Program Elastyczność ciała obejmuje zestaw ćwiczeń na całe ciało lub na wybrane przez Ciebie partie ciała. Pojedynczy trening trwa nie więcej niż 30 minut i obejmuje propozycję rozgrzewki.
Wykup ten program
Korzystaj przez 4, 8 lub 12 tygodni już od 39,00 zł za 4 tygodnie!
Dlaczego warto korzystać z naszych programów »Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego