Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Połóż się na plecach na miękkiej stronie BOSU tak, by podeprzeć na nim tułów od łopatek po górną część miednicy. Pośladki nie dotykają podłogi. Stopy oprzyj na podłożu i rozsuń na szerokość bioder. Dłonie podłóż pod głowę, albo trzymaj przy bokach twarzy. Wciągnij i napnij mięśnie brzucha, a następnie wykonaj skłon górnej części tułowia do przodu. Wróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj odpowiednią liczbę powtórzeń.