Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Prawą ręką złap odważnik za narożnik uchwytu i stań ze złączonymi nogami. Prawą rękę z odważnikiem trzymaj opuszczoną obok tułowia. Zataczaj odważnikiem koła wokół bioder najpierw w jedną, a następnie w drugą stronę, przekładając go z ręki do ręki. Wykonaj zalecaną liczbę powtórzeń w każdą stronę.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego