Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Połóż się na plecach, na ławce skośnej głową do góry. Ręce trzymaj za głową, dłońmi chwytając brzeg ławy. Tułów przylega do podłoża. Unieś nogi do klatki piersiowej, jednocześnie zginając je w kolanach. Powoli opuść nogi do pozycji wyjściowej. Powtarzaj.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego