Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Połóż się na brzuchu na piłce stabilizacyjnej tak, aby na jej szczycie znajdowały się biodra. Podeprzyj tułów na rękach, dłonie na podłodze, łokcie lekko ugięte. Nogi wyprostuj, rozsuń i oprzyj czubki butów na podłodze. Unieś nogi w górę. Opuść czubki butów na podłoże. Wykonaj zalecaną liczbę powtórzeń.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego