Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Złap hantle nachwytem, rozsuwając dłonie na szerokość barków. Stań w rozkroku na szerokość barków. Kolana leciutko ugięte. Opuść ręce przed sobą, hantle oparte na udach, łokcie leciutko ugięte. Unieś hantle w przód do wysokości brody. Opuść ciężar do pozycji wyjściowej. Powtarzaj. Zwróć uwagę, aby tułów pozostawał w czasie ćwiczenia nieruchomo.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego