Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Przyjmij pozycję podporu przodem, opierając dłonie na piłce stabilizacyjnej. Nogi, biodra, tułów i głowa w linii prostej. Oderwij prawą stopę od podłogi i postaw ją na podłodze obok piłki. Cofnij nogę do pozycji wyjściowej. Powtórz zadanie lewą nogą, kończąc w ten sposób jedno powtórzenie. Wykonaj ich zalecaną liczbę.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego