Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Połóż się na plecach, nogi ugięte w kolanach, stopy na podłożu. Chwyć oburącz piłkę lekarską i trzymaj ją przy klatce piersiowej, łokcie ugięte. Unieś górną część tułowia, zatrzymaj ruch na 1-2 sekundy i powoli wróć do pozycji wyjściowej. Powtarzaj.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego