Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Przymocuj krótki drążek do wyciągu dolnego i złap go podchwytem. Stań przodem do wyciągu. Nogi rozstaw w taki sposób, by pozwoliły utrzymać stabilną pozycję. Ręce z drążkiem opuszczone przed tułowiem. Zegnij łokcie, unosząc dłonie z drążkiem do barków. Powoli prostuj łokcie. Powtarzaj.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego