Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Chwyć sztangę prostą lub łamaną podchwytem, rozsuwając dłonie na szerokość barków. Stań w niewielkim wykroku, a ręce ze sztangą opuść przed tułowiem niemal do pełnego wyprostu łokci. Nie poruszając tułowiem, zegnij łokcie, unosząc sztangę do klatki piersiowej. Powoli prostuj łokcie, wracając do pozycji wyjściowej. Powtarzaj.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego