Bułka owsiana z masłem i szynką drobiową, pomidor; jabłko
| Szynka z indyka | 40 g (2 plastry) | Zamienniki |
| Masło ekstra | 10 g (2 płaskie łyżeczki) | Zamienniki |
| Bułka owsiana | 50 g (1 średnia sztuka) | Zamienniki |
| Pomidor | 200 g (2 małe sztuki) | Zamienniki |
| Jabłko | 200 g (1 duża sztuka) | Zamienniki |
| Energia | 380 kcal |
| Białko: | 14 g |
| Tłuszcz: | 12 g |
| Węglowodany: | 61 g |
| Błonnik: | 7 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego