Chińskie curry z makaronem ryżowym
| Olej rzepakowy | 6 g (łyżeczka) | Zamienniki |
| Sól jodowana | 1 g (do smaku) | Zamienniki |
| Mleko kokosowe, 20-22% tłuszczu | 100 g (1/4 puszki) | Zamienniki |
| Ciecierzyca konserwowa | 80 g (1/3 puszki) | Zamienniki |
| Chili w proszku | 1 g (do smaku) | Zamienniki |
| Makaron ryżowy | 50 g (mała porcja) | Zamienniki |
| Pasta curry | 10 g (łyżeczka) | Zamienniki |
| Mieszanka chińska, mrożona | 200 g (porcja) | Zamienniki |
| Kurkuma, proszek | 1 g (do smaku) | Zamienniki |
| Energia | 601 kcal |
| Białko: | 12 g |
| Tłuszcz: | 31 g |
| Węglowodany: | 69 g |
| Błonnik: | 12 g |
Sposób przygotowania
Mieszankę warzywną rozmrozić i podsmażyć na odrobinie oleju. Dodać curry i mleko kokosowe, dusić 10 minut. Dodać ciecierzycę z puszki i przyprawy do smaku. Makaron ryżowy ugotować i podawać z warzywami.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego