Chleb pełnoziarnisty z serem żółtym i papryką; jogurt
| Jogurt naturalny, 2% tłuszczu | 100 g (1/2 szklanki) | Zamienniki |
| Ser, Gouda tłusty | 60 g (3 cienkie plastry ) | Zamienniki |
| Masło ekstra | 5 g (1 płaska łyżeczka) | Zamienniki |
| Chleb żytni pełnoziarnisty | 120 g (3 kromki) | Zamienniki |
| Papryka czerwona | 100 g (1/2 sztuki) | Zamienniki |
| Energia | 598 kcal |
| Białko: | 31 g |
| Tłuszcz: | 23 g |
| Węglowodany: | 80 g |
| Błonnik: | 7 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego