Chleb pełnoziarnisty z twarożkiem i pomidorem; jabłko
| Ser twarogowy półtłusty | 30 g (2 łyżeczki) | Zamienniki |
| Chleb żytni pełnoziarnisty | 80 g (2 kromki) | Zamienniki |
| Pomidor | 130 g (1 średnia sztuka) | Zamienniki |
| Jabłko | 150 g (1 średnia sztuka) | Zamienniki |
| Energia | 308 kcal |
| Białko: | 13 g |
| Tłuszcz: | 4 g |
| Węglowodany: | 67 g |
| Błonnik: | 12 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego