Chleb z pastą rybną, cykoria
| Jogurt naturalny, 2% tłuszczu | 150 g (1 kubeczek) | Zamienniki |
| Ser twarogowy chudy | 100 g (1/2 kostki) | Zamienniki |
| Makrela, wędzona | 100 g (1/2 sztuki) | Zamienniki |
| Chleb chrupki | 33 g (3 kromki) | Zamienniki |
| Cykoria | 100 g (1 sztuka) | Zamienniki |
| Szczypiorek | 20 g (2 łyżki) | Zamienniki |
| Energia | 553 kcal |
| Białko: | 52 g |
| Tłuszcz: | 20 g |
| Węglowodany: | 44 g |
| Błonnik: | 3 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego