Chleb żytni z serem i cykorią; kefir; pomarańcza
| Kefir, 2% tłuszczu | 200 g (1 niepełna szklanka ) | Zamienniki |
| Ser, Edamski tłusty | 50 g (2 cienkie plastry ) | Zamienniki |
| Chleb żytni razowy wytrawny | 80 g (2 kromki ) | Zamienniki |
| Cykoria | 50 g (1 mała sztuka) | Zamienniki |
| Pomarańcza, miąższ | 125 g (1/2 sztuki ) | Zamienniki |
| Energia | 500 kcal |
| Białko: | 28 g |
| Tłuszcz: | 18 g |
| Węglowodany: | 66 g |
| Błonnik: | 9 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego