Chleb żytni z tuńczykiem, sałatą i kiełkami; migdały
| Tuńczyk w oleju | 70 g (3 łyżeczki) | Zamienniki |
| Chleb żytni pełnoziarnisty | 90 g (3 małe kromki) | Zamienniki |
| Sałata | 10 g (2 liście) | Zamienniki |
| Soczewica, kiełki | 30 g (1 garść) | Zamienniki |
| Migdały | 10 g (1 łyżka) | Zamienniki |
| Energia | 441 kcal |
| Białko: | 29 g |
| Tłuszcz: | 13 g |
| Węglowodany: | 57 g |
| Błonnik: | 8 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego