Gotowana wołowina z ryżem i surówką z buraka
| Wołowina, rostbef | 130 g (kawałek ) | Zamienniki |
| Oliwa z oliwek | 10 g (1 niepełna łyżka) | Zamienniki |
| Ryż brązowy | 30 g (3 łyżki suchego) | Zamienniki |
| Burak | 150 g (1 duży ) | Zamienniki |
| Cebula | 50 g (1 mała) | Zamienniki |
| Energia | 392 kcal |
| Białko: | 34 g |
| Tłuszcz: | 12 g |
| Węglowodany: | 42 g |
| Błonnik: | 6 g |
Sposób przygotowania
mięso ugotować w lekko osolonej wodzie z włoszczyną. Ryż i buraka ugotować. Buraka obrać ze skóry zetrzeć na tarce, dodać posiekaną cebulę i oliwę, wymieszać i przyprawić do smaku.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego