Gotowane brokuły z olejem, pieczywo, szynka;
| Szynka kanapkowa | 100 g (4-5 plasterków ) | Zamienniki |
| Olej słonecznikowy | 10 g (2 łyżeczki) | Zamienniki |
| Chleb żytni jasny | 80 g (2 kromki) | Zamienniki |
| Brokuły | 250 g (1/2 sztuki ) | Zamienniki |
| Energia | 452 kcal |
| Białko: | 25 g |
| Tłuszcz: | 16 g |
| Węglowodany: | 60 g |
| Błonnik: | 10 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego