Gotowane brokuły z olejem, pieczywo z szynką;
| Szynka kanapkowa | 80 g (3-4 plasterki ) | Zamienniki |
| Olej słonecznikowy | 10 g (2 łyżeczki) | Zamienniki |
| Chleb żytni jasny | 120 g (3 kromki) | Zamienniki |
| Brokuły | 250 g (1/2 sztuki ) | Zamienniki |
| Energia | 529 kcal |
| Białko: | 23 g |
| Tłuszcz: | 16 g |
| Węglowodany: | 83 g |
| Błonnik: | 11 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego