Grahamka z szynką, ogórkiem i kiełkami; pomarańcza; herbata
| Szynka wołowa, gotowana | 40 g (2 plastry) | Zamienniki |
| Bułki grahamki | 100 g (1 średnia) | Zamienniki |
| Ogórek wężowy | 100 g (kawałek świeżego) | Zamienniki |
| Soja, kiełki | 30 g (1 garść) | Zamienniki |
| Pomarańcza, miąższ | 250 g (1 średnia sztuka) | Zamienniki |
| Herbata, napar bez cukru | 250 g (1 szklanka) | Zamienniki |
| Energia | 488 kcal |
| Białko: | 24 g |
| Tłuszcz: | 4 g |
| Węglowodany: | 76 g |
| Błonnik: | 9 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego