Grzanki z awokado, tofu i granatem
| Chleb żytni razowy | 70 g (2 kromki) | Zamienniki |
| Tofu naturalne, Polsoja | 90 g (1/2 kostki) | Zamienniki |
| Awokado | 70 g (1/2 sztuki) | Zamienniki |
| Granat, pestki | 50 g (1/2 sztuki) | Zamienniki |
| Energia | 403 kcal |
| Białko: | 17 g |
| Tłuszcz: | 18 g |
| Węglowodany: | 53 g |
| Błonnik: | 10 g |
Sposób przygotowania
Grzanki przygotować w tosterze lub na suchej patelni.
Na grzankach ułożyć pokrojone w plastry awokado, pokrojone w plastry tofu i posypać pestkami granata.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego