Jajko gotowane na miękko,chleb razowy z masłem i papryką; grejpfrut
| Jaja kurze całe | 50 g (1 sztuka) | Zamienniki |
| Masło ekstra | 10 g (2 płaskie łyżeczki) | Zamienniki |
| Chleb żytni razowy | 120 g (3 kromki) | Zamienniki |
| Papryka czerwona | 200 g (1 sztuka) | Zamienniki |
| Grejpfrut czerwony | 150 g (1/2 małej sztuki) | Zamienniki |
| Energia | 549 kcal |
| Białko: | 17 g |
| Tłuszcz: | 18 g |
| Węglowodany: | 89 g |
| Błonnik: | 10 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego