Kanapki z masłem, szynką i cykorią; herbata
| Szynka kanapkowa | 60 g (3 plasterki ) | Zamienniki |
| Masło ekstra | 30 g (1,5 płaskiej łyżki) | Zamienniki |
| Chleb żytni razowy | 120 g (3 kromki) | Zamienniki |
| Cykoria | 100 g (1 sztuka) | Zamienniki |
| Soczewica, kiełki | 30 g (garść) | Zamienniki |
| Herbata, napar bez cukru | 250 g (1 szklanka) | Zamienniki |
| Energia | 596 kcal |
| Białko: | 21 g |
| Tłuszcz: | 30 g |
| Węglowodany: | 74 g |
| Błonnik: | 12 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego