Kanapki z pomidorową pastą z tofu, szczypior
| Chleb żytni jasny | 60 g (2 kromki) | Zamienniki |
| Tofu naturalne, Polsoja | 90 g (1/2 kostki) | Zamienniki |
| Szczypiorek | 6 g (łyżka stołowa) | Zamienniki |
| Pomidory suszone z oleju | 60 g (3 sztuki) | Zamienniki |
| Energia | 398 kcal |
| Białko: | 16 g |
| Tłuszcz: | 18 g |
| Węglowodany: | 44 g |
| Błonnik: | 6 g |
Sposób przygotowania
Tofu naturalne (najlepiej wzbogacane w wapń) zmiksować z suszonymi pomidorami na gładką pastę. Pieczywo posmarować pastą i posypać szczypiorkiem. Można do kanapek zjeść dowolne warzywo.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego