Kanapki ze śledziem, pomidor; kefir
| Kefir, 2% tłuszczu | 200 g (szklanka) | Zamienniki |
| Śledzie marynowane "Rolmopsy" | 200 g (4 sztuki) | Zamienniki |
| Chleb żytni sitkowy | 90 g (3 kromki ) | Zamienniki |
| Pomidor | 200 g (1 duża sztuka) | Zamienniki |
| Kiełki (mieszanka) | 30 g (garść) | Zamienniki |
| Energia | 566 kcal |
| Białko: | 31 g |
| Tłuszcz: | 20 g |
| Węglowodany: | 76 g |
| Błonnik: | 11 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego