Kasza kuskus z czerwoną fasolą i papryką
| Olej lniany | 12 g (łyżka) | Zamienniki |
| Pietruszka, liście | 12 g (łyżka) | Zamienniki |
| Cytryna | 12 g (duży plaster wyciśnięty) | Zamienniki |
| Fasola czerwona konserwowa | 40 g (2 łyżki) | Zamienniki |
| Papryka żółta | 60 g (1/2 sztuki) | Zamienniki |
| Kasza kuskus | 50 g (1/2 woreczka) | Zamienniki |
| Energia | 356 kcal |
| Białko: | 11 g |
| Tłuszcz: | 13 g |
| Węglowodany: | 47 g |
| Błonnik: | 6 g |
Sposób przygotowania
Kaszę kuskus przygotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Paprykę, natkę pietruszki umyć, pokroić. Dodać fasolę czerwoną z puszki i całość wymieszać. Skropić sokiem z cytryny i olejem lnianym. Można dodać do smaku ulubione przyprawy (papryka słodka/ ostra, kurkuma, oregano, bazylia).
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego