Kefir z pomarańczą i płatkami
| Kefir, 2% tłuszczu | 500 g (butelka) | Zamienniki |
| Płatki owsiane | 40 g (4 łyżki stołowe) | Zamienniki |
| Pomarańcza, miąższ | 240 g (sztuka) | Zamienniki |
| Energia | 507 kcal |
| Białko: | 24 g |
| Tłuszcz: | 13 g |
| Węglowodany: | 78 g |
| Błonnik: | 7 g |
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki zmiksować na koktajl lub wsypać do kefiru płatki, wkroić owoc i zjeść w miseczce.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego